MeditationWir sind von den vielen außerordentlichen Vorteilen einesmeditativen Lebensstils schon lange überzeugt und praktizieren selbst seit Jahren regelmäßige Meditation.
In unserem Institut wird Meditation als grundlegende Praxis vermittelt. Wir bieten eine Palette unterschiedlicher Meditationen in unseren Kursen an.

Unsere Standardmethode, die wir im Jahrestraining und in längeren Kursen anbieten, ist die Innere Mantra-Meditation, eine den alten Yogaschulen bekannte Übung, in der man ein spezielles Mantra innerlich wiederholt und diese Übung nach und nach in seinen Alltag einzubauen lernt. Regelmäßige Übung dieser Art führt bei den meisten Menschen zu weniger Stress, besserer Konzentrationsfähigkeit, ausgeglicheneren Reaktionen und einer Harmonisierung des Immunsystems.

Herzöffnung und Verliebtheit als geistige Methode zu nutzen, um diesen Zustand gezielt hervorzurufen und ins gesamte Leben dauerhaft zu integrieren, ist eine Tantra-Methode, die von der Komaja-Schule gepflegt wird. Die so genannte Komaja-Meditation ist eine kraftvolle Art, sich selbst Jugend und positive Grundstimmung zu schenken.